04.03.2013 Framtidsgruppernas vårläger - UPPDATERAT PROGRAM
LÄGERPROGRAMMET
FG1 står för framtidsgruppen 1 (de äldre: födda 1997-1999) och FG2 för framtidsgruppen 2 (de yngre: födda 2000-2001).
Om ni behöver få tag i ledarna under lägrets gång, ring t.ex.:
¤ Emil Storlund (fr-sö: 0509190615)
¤ Martin Grandell (lö-sö: 0408525003)
Lägerledare på Norrvalla fre-lö: Emil Storlund, Robert Strandvall, Johan Nordmyr
Lägerledare på Norrvalla lö-sö: Emil Storlund, Martin Grandell, Johan Nordmyr
Nedan kommer det fastslagna tidsschemat (stav inhiberas i Botniahallen pga för få anmälningar, slägga har också få anmälningar men Robert Häggblom kan titta till slägggruppen samtidigt som han har hand om kulgruppen. Några grenar har 2 ledare pga väldigt många anmälningar till de grenarna):
22/3
18:00 Träning i Botniahallen:
A) Snabbhet/Starter ur block MATS-JOHAN HAGMAN och JOHAN NORDMYR
B) Längd ROBERT STRANDVALL och EMIL STORLUND
C) Kula ROBERT HÄGGBLOM
D) Höjd ANNA NORDMYR
E) Medeldistans (intervall) ANNIKA RIKBERG
F) Slägga Robert Häggblom
19:45 Bussen mot Norrvalla avgår
20:15 Inkvartering på Norrvalla, därefter kvällsmål (pizzabuffé).
21:15 Samling i auditoriet (info, presentation med mera, det hela tar bara 30-45min) JOHAN N.
23:00 Tystnad (EMIL och ROBERT S. är ”nattvakter”)
23/3
08:00 Morgonlänk från hotellets aula för hugade EMIL/ROBERT S.
08:30 Morgonmål
09:30 FG1: Vi går/joggar iväg till gymnasiet (vi samlas i hotellets aula kl.9:25) JOHAN N.
10:00 FG1: Träning på gymnasiet: 2*ca 45min (man väljer 2 av 3 nedan)
1) Snabbhet ROBERT S.
2) Allmänna hopp EMIL S.
3) Styrketeknik med skivstång JOHAN N.
10:00 FG2: koordinationer, hopp och snabbhet i adidashallen JENNY S.?
12:00 Lunch
14:00-14:30 Information i auditoriet: Om tävlings- och träningsmöjligheter sommaren 2013 JOHAN
15:00 Träning både för FG1 och FG2 (men i olika grupper utomhus): MI eller fartlek ute, därefter gemensam Bootcamp i idrottshallen kl.15:45-16:15. JOHAN, EMIL, MARTIN
17:00 Middag
18:00 Kvällsprogram i auditoriet EMIL, MARTIN
19:00 Simning EMIL, MARTIN
20:30 Kvällsmål (yoghurt, frukt..)
22:30 Godnatt (EMIL och MARTIN är ”nattvakter”)
24/3
08:15 Frukost och därefter städning av rum
09:50 Avfärd med buss från Norrvalla till Botniahallen
10:30 Träning i Botniahallen:
A) Häck ANNA JÄRVINEN + någon till
B) Spjut MARTIN GRANDELL
C) 3-steg EMIL STORLUND
D) Stav Inhiberas!
E) Diskus Hanna Rintamäki
12:00 Lägret avslutas
Alla nyheter
Gamla nyheter
- Tryck här för att ladda gamla nyheter...
